Правильное питание при болезни Паркинсона
Правильное питание при болезни Паркинсона не означает строгий список разрешенных и запрещенных продуктов. Специальная диета не лечит заболевание, для этого необходим всесторонний персонифицированный подход: лекарственная терапия и методы реабилитации, направленные на коррекцию заболевания. Однако, сбалансированная диета позволяет достичь оптимальной работы, в первую очередь, желудочно-кишечного тракта, нарушения которого могут возникнуть задолго до появления первых моторных (двигательных) […]
Кишечник и болезнь Паркинсона: что известно об оси «кишечник – мозг»
Связь между кишечником и нервной системой в последние годы стала одним из активно изучаемых направлений в исследованиях болезни Паркинсона. Интерес к этой теме возник не случайно. У многих людей с болезнью Паркинсона нарушения работы желудочно-кишечного тракта появляются задолго до первых двигательных симптомов. Особенно часто встречаются запоры, замедленное опорожнение желудка и, как следствие, вздутие и другие […]
Как физическая активность влияет на память и когнитивные функции
С возрастом люди замечают, что становится труднее удерживать внимание, запоминать новую информацию и быстро переключаться между задачами. Это не означает, что ухудшение памяти неизбежно. На состояние нервной системы влияют многие факторы, ведущие из которых: сон, наличие заболеваний, рациональное и сбалансированное питание, стресс, активное общение. В 2024 году в журналу Lancet было опубликовано исследование о влиянии […]
Как разнообразить питание с пользой для ума/памяти
Питание не делает человека «умнее» за один день и не существует продукта, который сам по себе способен восстановить память. Но рацион влияет на сосуды, обмен веществ, уровень энергии и снабжение нервной системы необходимыми веществами. В пожилом возрасте снижение аппетита, потеря веса или недостаток жидкости могут отражаться на самочувствии и внимании. Полезный рацион не заменяет лечение, […]
Кишечный микробиом и когнитивное здоровье
Кишечный микробиом и когнитивное здоровье Не для кого не секрет, что влияние микробиоты различных локализаций на развитие нейродегенеративных заболеваний обсуждается уже давно. Тема до конца еще не выстрелила, но попытки масштабной коммерциализации этой сферы акулами капиталистического мира активно продолжаются. Была бы идея, а деньги выжать они найдут как. Многочисленные научные исследования единодушно показали, что дисбиоз […]
Стресс и память
Стресс и память Стресс способен спровоцировать каскад иммуно- и нейровоспалительных реакций и последующих нейродегенеративных процессов. Исследования показали, что острый стресс способен вызвать краткосрочные нарушения памяти, а состояния, протекающие с хроническим стрессом способны вызвать стойкие умеренные и нередко выраженные когнитивные нарушения (деменция). При этом ряд исследований продемонстрировали у лиц, находящихся в состоянии хронического стресса, отмечаются объективные […]
Полиненасыщенные жирные кислоты и когнитивные нарушения
Полиненасыщенные жирные кислоты и когнитивные нарушения Данные многоцентровых исследований говорят о том, что дефицит макро и микронутриентов также могут спровоцировать когнитивные нарушения (деменцию или слабоумие). В мировой науке активно изучается вопрос о влиянии полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) на память. Наиболее яркие представители ПНЖК являются: омега-3 и омега-6 жирные кислоты. Омега-3 жирные кислоты представлены тремя […]
Человек кузнец своего здоровья
Человек кузнец своего здоровья Можно ли самому себе помощь сохранить ясность ума в пожилом и старческом возрасте? Однозначный ответ на этот вопрос грозит превратиться в активную полемику… К сожалению, ум не продается на вес и в бутылях, а предлагаются в мире только лишь технологии по замедлению развития и прогрессирования когнитивных нарушений. Уже зарегистрированы препараты для […]
Техники повышения самостоятельности
Техники повышения самостоятельности Навыки самостоятельности – это способности, позволяющие человеку функционировать без посторонней помощи. Включают умения планировать, принимать решения, ухаживать за собой и окружением. Важны для независимой жизни и социальной адаптации. Они не только обеспечивают независимость и уверенность в себе, но и способствуют социальной адаптации и интеграции в общество. Люди, обладающие хорошо развитыми навыками самостоятельности, […]
Стресс и когнитивные функции
Стресс и когнитивные функции: как эмоциональное состояние влияет на умственное здоровье Отношения между эмоциональным состоянием и умственным здоровьем имеют прямое отражение на качестве жизни и общем благополучии человека. В статье специалисты центра когнитивных возможностей «НейрУм» расскажут о значимости взаимосвязи между стрессом и когнитивными функциями, а также рассмотрят механизмы воздействия стрессовых ситуаций на умственное здоровье. Понятия […]